फिट और हेल्दी रहने के के लिए पिये आंवले के जूस

amla juice drink to stay fit and healthy

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आवंला मे विटामिन सी की भरपूर मात्रा पायी जाती है। इसके गुणकारी तत्व आपको हर तरह की बीमारियों से बचा कर रखने की छमता प्रदान करते है। आंवले में संतरे की तुलना में 20 गुना ज्यादा विटामिन सी की मात्रा होती है। इसमें फाइबर, प्रोटीन तथा विटामिन्स होते हैं। आयुर्वेद के मुताबित रोज आंवले का जूस पीने से आयु बढ़ती है। और इसके रस में शहद मिलाकर रोज पीने से अस्थमा का असर भी कम होता है। यह ब्लड को प्यूरीफाई करने में भी सहायता प्रदान करता है। आज हम बता रहे हैं प्रतिदिन दो चम्मच आंवले का जूस पीने से होने वाले फायदे।

आवंले का जूस पीने से दिल को तंदुरुस्ती मिलती है।

रक्तचाप भी बैलेंस में रहता है। यह आपको हर तरह के हार्ट प्रॉब्लम से बचा कर रखता है।

इससे आपके शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है, जो आपका वज़न भी घटाने में काफी मदद करता है।
इसको पिने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
आवंले के जूस को शहद के साथ पिने से पिम्पल्स भी दूर होते है।
दिन में 2-बार आंवले के जूस को केले के साथ में खाने से पीरियड्स की समस्या कम होती है।
आंवले के जूस में हल्दी पाउडर डालकर और शहद मिला के पीने से डाइबिटीस कण्ट्रोल मे रहता है।
यह आँखों की रौशनी के लिए भी फायदेमंद रहता है।